Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

বায়ুদূষণের শহরে কিভাবে প্রশমন করবেন ‘ডাস্ট অ্যালার্জি’?

গতকাল মঙ্গলবার বাতাসের মান নিয়ে কাজ করা প্রতিষ্ঠান ‘এয়ার ভিজ্যুয়াল’ জানিয়েছে বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত বায়ুর শহরের তালিকায় এক নম্বরে আছে রাজধানী ঢাকা। এয়ার ভিজ্যুয়ালের তথ্য অনুযায়ী মঙ্গলবার এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্সে (একিউআই) ঢাকার স্কোর ২১২, যা খুবই অস্বাস্থ্যকর। আর দিল্লির স্কোর ১৯৬, যাকে চিহ্নিত করা হয়েছে অস্বাস্থ্যকর হিসেবে। অর্থাৎ দিল্লির থেকেও মারাত্মক ঝুঁকিতে আছে রাজধানীবাসী। বায়ুদূষণের […]

Featured সুস্থ থাকুন

আইসক্রিম কি শরীরের জন্য শুধুই ক্ষতিকর?

আইসক্রিম, যেকোনো বয়সী মানুষের কাছেই খুব পছন্দের এক খাবার। আইসক্রিম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া অসম্ভবই বটে। তবে মা-বাবার কড়া শাসনের মুখে প্রায় সবাইকেই লুকিয়ে খেতে হয়েছে এই আইসক্রিম। কিন্তু বিজ্ঞান সম্প্রতি জানিয়েছে এক ভিন্নধর্মী তথ্য। শুধু স্বাদেই সেরা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যেও অত্যন্ত উপকারী এই আইসক্রিম। গবেষণা বলছে, আইসক্রিমে রয়েছে ভি‌টামিন-এ, বি-৬, বি-১২, […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

কিভাবে পাওয়া যাবে ‘শান্তির ঘুম’?

সারাদিনের পরিশ্রম পর দিনশেষে একটু শান্তির ঘুম সবারই প্রত্যাশিত। তবে অনেক সময় দেখা যায়, পরিশ্রম যেমনই হোক না কেন, সেই তুলনায় যথেষ্ট ঘুম অনেকেরই হয়না। এর পেছনে অবশ্য বিজ্ঞানভিত্তিক নানা কারণ আছে। সেক্ষেত্রে ঘুমাতে যাবার পূর্বে যে বিষয়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত, তা জেনে রাখলে ‘ঘুম না হওয়ার’ সমস্যা অনেক সহজেই এড়ানো সম্ভব। ঘুমাতে যাবার পূর্বে […]

Featured সুস্থ থাকুন

আতা ফলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

আতা দেখতে অনেকটা হৃৎপিন্ডের আকৃতির মত। এই ফলের আকার শরিফার চেয়ে বড় ও মসৃণ চর্মযুক্ত। অযত্নে অবহেলায় আতাফলের বংশ বিস্তার হয়ে থাকে, ফলও ধরে সহজে। স্বাদে শরিফার চেয়ে একটু কম। গ্রামের কোন কোন বাড়িতে দুই একটি আতা গাছ দেখা যায়। আবার কোন কোন এলাকায় এটি নোনা ফল নামেও পরিচিত। স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

দেশের সর্বত্র ‘ব্রেস্ট ফিডিং কর্ণার’ স্থাপনে হাইকোর্টের রুল জারি!

নিজ বাসগৃহের বাইরে একজন সদ্যজাত শিশুকে দুগ্ধপান করানো একজন মায়ের জন্য অনেক বড় একটি সংকোচ এবং সমস্যার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। পৃথিবীর বেশির দেশের কর্মক্ষেত্র, এয়ারপোর্ট, বাস স্টেশন, রেলওয়ে স্টেশনে এবং শপিংমলে ‘ব্রেস্ট ফিডিং কর্নার’ ও ‘বেবি কেয়ার কর্নার’ থাকে। বাংলাদেশে এমন সুব্যবস্থা নেই বলেই বাড়ির বাইরে নবজাতককে নিয়ে নানামুখী সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন একজন মা। […]

Featured সুস্থ থাকুন

কাঁচা মরিচের স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রতিদিন যাদের ভাতের সাথে একটি কাঁচা মরিচ না খেলে চলেই না, তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে কাঁচা মরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মরিচকে ঝাল বানায় এর বিশেষ উপাদান ক্যাপসাইকিন। কাঁচা মরিচ সাধারণত কাঁচা, রান্না কিংবা বিভিন্ন ভাজিতে দিয়ে খাওয়া হয়। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। ঝাল […]

Featured রঙ্গের দুনিয়া সুস্থ থাকুন

তবে কি হতাশার পেছনে দায়ী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম?

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের হোমপেজ স্ক্রল করা কিংবা টেলিভিশনের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার সাথে ডিপ্রেশনের যোগসূত্র আছে বলে জানিয়েছে একটি নতুন গবেষণা। ‘জার্নাল অব অ্যামেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন’ (JAMA) নামক পত্রিকা সম্প্রতি জানিয়েছে এই তথ্য। এই পত্রিকার তথ্য মোতাবেক প্রতি ১ ঘন্টা অতিরিক্ত সময় কোনো তরুণ যদি টেলিভিশন দেখা কিংবা মুঠোফোনের স্ক্রিনে ব্যয় করে তবে তার […]

Featured সুস্থ থাকুন

খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা

রসুনকে অনেকেই বলে থাকেন ‘পাওয়ার হাউস অব মেডিসিন অ্যান্ড ফ্লেভার’। রসুন একটি প্রাচীন ঔষধি ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাবিশেষ হিসেবে পরিচিত। এটি শুধু যে খাবার স্বাদ এনে দেয় তা নয়, এটি শরীরে সেলেনিয়াম ও ভিটামিন সি এর মাত্রাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপযোগী। রসুন রক্তকে তরল রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে রক্ত সহজেই […]

Featured সুস্থ থাকুন

পুদিনা পাতার যত গুণ

পুদিনা পাতা যেন অনেক রোগের মহৌষধ। বছরের যে কোনো সময়ে রোপণ করা যায় গাছটি। তবে একটু বিশেষ খেয়াল রেখে ডাল ভেজা বা আদ্র মাটিতে পুঁতে রাখলেই এই গাছ জন্মে। এছাড়া আবাদি অনাবাদি ও বনজ সব ধরনের হয়ে থাকে এটি। ভিজা পরিবেশে এবং আর্দ্র মাটিতে সবচেয়ে ভালো জন্মে। কাণ্ডসহ গাছটি ১০ থেকে ১২০ সেন্টিমিটার লম্বা হয়। […]

Featured সুস্থ থাকুন

কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

কিসমিসের সাথে সকলেই আমরা পরিচিত। কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিস হল আঙুর ফলের শুকনা রূপ। তাই কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। সোনালী-বাদামী রংয়ের চুপসানো ভাঁজ হওয়া ফলটি খুবই শক্তিদায়ক। এটি তৈরি করা হয় সূর্যের তাপ অথবা মাইক্রোওয়েভ ওভেনের সাহায্যে। তাপের ফ্রুক্টোজগুলো জমাট বেঁধে পরিণত হয় কিশমিশে। আর এভাবেই আঙ্গুর শুকিয়ে তৈরি করা […]

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র সুস্থ থাকুন

‘ফ্লু শট’ নেওয়া যে কারণে খুব জরুরী

আমেরিকা: যখনি দেখবেন আপনার শরীরে ব্যাথা, হাঁচি, গলা ব্যথা, ক্লান্তি অনুভব করছেন তার মানেই হচ্ছে ফ্লু সিজন শুরু হয়ে গেছে এবং আপনি এইসব কিছু এড়ানোর জন্য যদি প্রস্তুত থাকতে চান তাহলে দেরি না করে আজই ‘ফ্লু শট’ নিয়ে আসুন। এই ফ্লু ভ্যাকসিন নেয়াটা খুব জরুরী। মনে রাখতে হবে আপনার সন্তানদেরকে ও এই ভ্যাকসিন দিতে হবে […]

Featured সুস্থ থাকুন

মশাবাহিত ভয়ংকর রোগ ‘ট্রিপল ই’

গত ২৫ সেপ্টেম্বর যখন সিএনএস এ খবরটি প্রকাশিত হয় তখন আমেরিকায় মৃত্যুর সংখ্যা ১০ এ ঠেকেছে। ১০ম মৃত ব্যক্তিটি ম্যাসাচুচেটস এর এই রোগে মৃত্যুর তালিকায় চতুর্থ ব্যক্তি। এর আগে কানেকটিকাট, মিশিগান ও রোড আইল্যান্ডেও এই রোগে মানুষের মৃত্যু হয়। রোগটির নাম ইস্টার্ণ ইকুইন এনসেফালিটিস বা ট্রিপল ই। এটি মশাবাহিত একটি বিরল রোগ। ট্রিপল ই ভাইরাসে […]

Featured সুস্থ থাকুন

দিনে ৮ গ্লাস পানি পান করা কতটা জরুরী?

প্রতিদিন আপনার কতটুকু পানি পান করা উচিত? এটা খুব সাধারণ একটা প্রশ্ন। কিন্তু এটার উত্তর এত সহজ নয়। এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে যুগ যুগ ধরে বিভিন্ন গবেষণা হয়েছে। কিন্তু একটা সুনির্দিষ্ট উত্তর বেরিয়ে আসেনি কোন গবেষণা থেকেই। কারণ, আপনার আসলে দিনে কতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন তা নির্ভর করে অনেকগুলো বিষয়ের উপর। যেমন আপনার স্বাস্থ্য […]

Featured সুস্থ থাকুন

এলাচের স্বাস্থ্য উপকারিতা

খাবার খেতে বসলে মুখে এলাচ চলে গেলে মুখের স্বাদটাই মাটি হয়ে যায় অনেকের। মনে মনে ভাবতে থাকেন এলাচ খাবারে না দিলেই কি নয়? কিন্তু সত্যিই এই এলাচ রান্নাতে না ব্যবহার করলেই নয়। কারণ রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো এলাচের অন্যতম কাজ। কিন্তু আপনি জানেন কি, রান্না ছাড়াও আপনি এলাচ খেলে তা আপনার ১০ টি শারীরিক […]

Featured সুস্থ থাকুন

দারুচিনির উপকারিতা এবং ঔষধি গুন

দারুচিনি এই গ্রহের সবচেয়ে বেশি অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভেষজ। এর মিষ্টি স্বাদ এবং সুন্দর সুবাসের জন্য শতাব্দীর পর শতাব্দীর ধরে প্রায় প্রত্যেক সংস্কৃতির দ্বারা সম্মানিত হয়ে আসছে। দারুচিনিতে রক্তের শর্করার রোধসহ উন্নত অসাধারণ ঔষধি গুণাবলী রয়েছে। যা  প্রদাহ কমাতে এবং স্নায়বিক স্বাস্থ্য উন্নীত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও সুগন্ধি মসলা হিসাবে দারুচিনি ব্যপকভাবে পরিচিত। শুধু রান্নায় গন্ধ […]

Featured সুস্থ থাকুন

শরীরকে রোগমুক্ত রাখবে ত্রিফলা

শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে ত্রিফলার বাস্তবিকই কোনও বিকল্প নেই। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর এত কদর। তিনটি ফলকে শুকিয়ে নিয়ে তারপর তা গুঁড়ো করে একসঙ্গে মিলিয়ে যে শক্তিশালী মিশ্রনটি তৈরি করা হয়, তাকেই আযুর্বেদ শাস্ত্রে ত্রিফলা নামে ডাকা হয়ে থাকে। কি কি ফল ব্যবহার করে ত্রিফলা বানানো হয়? সাধারণত আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা একসঙ্গে বানানো হয় এই ঔষধিটি, […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

জেনে নিন লবঙ্গের যত গুণ

রান্নাঘরে হাতের কাছেই থাকে লবঙ্গ। লবঙ্গ সহজেই বেশকিছু অসুখবিসুখকে রুখে দিতে পারে স্বচ্ছন্দে। এগুলো বেশ সহজলভ্যও। চিকিৎসকরাও আস্থা রাখেন লবঙ্গের উপকারিতায়। নানা রকম খাবারে তো আমরা লবঙ্গ ব্যবহার করেই থাকি, কিন্তু রান্নার বাইরে দু-এক টুকরো লবঙ্গ মুখে রাখলে তার উপকারিতাও কম নয়। লবঙ্গ একাই সামাল দিতে পারে অনেক অসুখ। এসব জানলে প্রতিদিনই কাছে রাখবেন লবঙ্গ! […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

রেনিটিডিনে ক্যান্সারের উপাদান; এবার নিষিদ্ধ বাংলাদেশে

সম্প্রতি রেনিটিডিন ওষুধে ক্যান্সারের উপাদান আবিষ্কারের ঘটনায় তোলপাড় যুক্তরাষ্ট্রসহ, ভারত এবং অন্যান্য দেশগুলো। আন্তর্জাতিক ওষুধ নিয়ন্ত্রক সংস্থা (ইউএস এফডিএ) রেনিটিডিন ওষুধে ‘এন-নাইট্রোসোডিমিথাইলামিন (এনডিএমএ)’ নামক এক উপাদানের অস্তিত্ব খুঁজে পায়। এই উপাদানটি মানুষের দেহে ক্যান্সার সৃষ্টির জন্য দায়ী বলে দাবি করে ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি)। তবে এই ওষুধের কোনো ব্র্যান্ডের মধ্যে এনডিএমএর ক্ষতিকর […]