ইউরোপ এশিয়া চীন যুক্তরাষ্ট্র সুস্থ থাকুন

করোনাভাইরাস; আমরা কি জানি বা বিস্তার ঘটে কিভাবে?

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস জীবের ফুসফুসে মারাত্মক রোগ সৃষ্টি করে শ্বাস চলাচল বন্ধ করে দেয় ৷ গতবছরের ডিসেম্বরে চীনের ওহান শহরে প্রথম এই করোনাভাইরাসের অস্তিত্ব ধরাপরে ৷ চীনে এই ভাইরাস সনাক্ত হলেও এখন অন্যান্য দেশেও এটি ছড়িয়ে পরেছে ৷ চীনে কমপক্ষে ৪১ জন এই ভাইরাসজনিত কারনে মারা গেছে বলে জানা যাচ্ছে ৷ চীনে ইতিমধ্যে একশো জনেরও বেশি […]

Featured সুস্থ থাকুন

রক্তস্বল্পতা দূর করতে পারে যেসব খাবার

রক্তস্বল্পতা রোগটিকে সাধারণত তেমন গুরুত্ব সহকারে দেখা হয়না। তবে সঠিকভাবে এই রোগের প্রতিকার করা না হলে কখনো কখনো রক্তস্বল্পতাও রূপ নিতে পারে একটি প্রাণঘাতী রোগে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণের ওপর রক্তস্বল্পতা নির্ভর করে। একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের রক্তে ১৩.৮ থেকে ১৭.২ গ্রাম/ডেসিলিটার, মহিলার জন্য রক্তে ১২.১ থেকে ১৫.১ গ্রাম/ডেসিলিটার এবং শিশুদের রক্তে ১১ থেকে ১৬ গ্রাম/ডেসিলিটার হিমোগ্লোবিন […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করার উপায়

কিশোর থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায় সকলেরই সাধারণ রোগ হলো ‘গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি’। এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে খুব ভয়াবহ মনে না হলেও সঠিক নিয়ম মেনে না চললে যেকোনো সময় তা বড় আকারের সমস্যায় পরিণত হতে পারে। গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ যেকোনো খাবার, বিশেষ করে ভারী খাবার খাওয়ার পর পরই বুকে জ্বালা করা ঘন ঘন ঢেঁকুর […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

সূর্যগ্রহণের সময় যেসকল সতর্কতা মেনে চলার নির্দেশ দিয়েছে নাসা

এই মহাবিশ্বের আকর্ষনীয় বিষয়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো চন্দ্রগ্রহণ এবং সূর্যগ্রহণ। যদিও এই চন্দ্রগ্রহণ বা সূর্যগ্রহণের জন্য প্রায়শই করতে হয় দীর্ঘসময়ের অপেক্ষা। আজ বৃহস্পতিবার (২৬ ডিসেম্বর) সকাল ৮টা ২৯ মিনিট ৫৩ সেকেন্ডে শুরু হয়েছে সূর্যগ্রহণ। শেষ হবে দুপুর ২টা ৫ মিনিট ৩৬ সেকেন্ডে। তবে এবারের সূর্যগ্রহণ অন্যান্য সময়ের মত হবেনা। আজ সূর্য ঢেকে যাবে অন্ধকারে। এরপর […]

Featured সুস্থ থাকুন

নিয়মিত গরম পানি দিয়ে গোসল শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর!

তীব্র শীতের এই সময় ঠাণ্ডার প্রকোপ থেকে বাঁচতে অনেকেই গোসলের জন্য বেছে নিয়েছেন গরম পানি। কিন্তু নিয়মিত গরম পানি ব্যবহারে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। শুষ্ক আবহাওয়ায় নিয়মিত গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে যায়। এ ছাড়াও প্রতিদিন গরম পানি দিয়ে গোসল করলে হজমে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনকী বেড়ে যেতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের […]

Featured রঙ্গের দুনিয়া সুস্থ থাকুন

৬ ঘন্টা হৃদস্পন্দন বন্ধ থাকার পর বেঁচে ফিরলেন এক নারী!

ছয় ঘণ্টা ধরে হৃৎদযন্ত্রের স্পন্দন বন্ধ থাকার পর আবার বাঁচিয়ে তোলা সম্ভব হয়েছে এক নারীকে। এমন বিরল এবং বিস্ময়কর ঘটনায় তোলপাড় পুরো বিশ্ব। ৬ ঘন্টা হৃদস্পন্দন বন্ধ থাকার পর জীবিত হয়ে ফেরা সেই নারীর নাম অড্রে স্কুম্যান। স্পেনের বার্সেলোনায় বাস করেন এই নারী। স্পেনের পাইরেনিস পার্বত্য এলাকায় স্বামীর সাথে ঘুরে বেড়ানোর সময় তীব্র তুষার ঝড়ের […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণে মেনে চলতে পারেন যে নিয়মগুলো

শীত কড়া নাড়ছে দোরগোড়ায়।  কুয়াশা, ধোঁয়া, রাসায়নিকের উপস্থিতি, দুর্গন্ধ, গ্যাস, ধুলা ইত্যাদির কারণে বায়ু দূষিত তো হচ্ছেই, সংকটাপন্ন হয়ে সাধারণ জনজীবনও। শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমার সমস্যা এই সময় বাড়তে পারে অনেক বেশি। তবে সম্পূর্ণ নিরাময় করা না গেলেও কিছু বিশেষ নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন শ্বাসকষ্ট- অফিস শীতাতাপ নিয়ন্ত্রিত […]

Featured আফ্রিকা আমেরিকা ইউরোপ এশিয়া বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

কিশোর শরীরচর্চায় সব দেশকে ছাড়িয়ে শীর্ষে বাংলাদেশ!

প্রায়শই বলা হয় বর্তমান প্রজন্মের শিশু-কিশোররা অনেক অলস এবং শারীরিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রে অনেক পিছিয়ে। কিন্তু এবার বাংলাদেশি শিশু-কিশোররা তাক লাগিয়ে দিয়েছে পুরো বিশ্বকে। সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে জানা যায় পুরো বিশ্বে  খেলাধুলা বা শরীরচর্চায় সবচেয়ে এগিয়ে রয়েছে বাংলাদেশের কিশোররা। এই তালিকার সবচেয়ে নিচে অবস্থান করছে দক্ষিণ কোরিয়া। গবেষণায় জানা গেছে, বিশ্বের প্রায় […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

বায়ুদূষণের শহরে কিভাবে প্রশমন করবেন ‘ডাস্ট অ্যালার্জি’?

গতকাল মঙ্গলবার বাতাসের মান নিয়ে কাজ করা প্রতিষ্ঠান ‘এয়ার ভিজ্যুয়াল’ জানিয়েছে বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত বায়ুর শহরের তালিকায় এক নম্বরে আছে রাজধানী ঢাকা। এয়ার ভিজ্যুয়ালের তথ্য অনুযায়ী মঙ্গলবার এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্সে (একিউআই) ঢাকার স্কোর ২১২, যা খুবই অস্বাস্থ্যকর। আর দিল্লির স্কোর ১৯৬, যাকে চিহ্নিত করা হয়েছে অস্বাস্থ্যকর হিসেবে। অর্থাৎ দিল্লির থেকেও মারাত্মক ঝুঁকিতে আছে রাজধানীবাসী। বায়ুদূষণের […]

Featured সুস্থ থাকুন

আইসক্রিম কি শরীরের জন্য শুধুই ক্ষতিকর?

আইসক্রিম, যেকোনো বয়সী মানুষের কাছেই খুব পছন্দের এক খাবার। আইসক্রিম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া অসম্ভবই বটে। তবে মা-বাবার কড়া শাসনের মুখে প্রায় সবাইকেই লুকিয়ে খেতে হয়েছে এই আইসক্রিম। কিন্তু বিজ্ঞান সম্প্রতি জানিয়েছে এক ভিন্নধর্মী তথ্য। শুধু স্বাদেই সেরা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যেও অত্যন্ত উপকারী এই আইসক্রিম। গবেষণা বলছে, আইসক্রিমে রয়েছে ভি‌টামিন-এ, বি-৬, বি-১২, […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

কিভাবে পাওয়া যাবে ‘শান্তির ঘুম’?

সারাদিনের পরিশ্রম পর দিনশেষে একটু শান্তির ঘুম সবারই প্রত্যাশিত। তবে অনেক সময় দেখা যায়, পরিশ্রম যেমনই হোক না কেন, সেই তুলনায় যথেষ্ট ঘুম অনেকেরই হয়না। এর পেছনে অবশ্য বিজ্ঞানভিত্তিক নানা কারণ আছে। সেক্ষেত্রে ঘুমাতে যাবার পূর্বে যে বিষয়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত, তা জেনে রাখলে ‘ঘুম না হওয়ার’ সমস্যা অনেক সহজেই এড়ানো সম্ভব। ঘুমাতে যাবার পূর্বে […]

Featured সুস্থ থাকুন

আতা ফলের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

আতা দেখতে অনেকটা হৃৎপিন্ডের আকৃতির মত। এই ফলের আকার শরিফার চেয়ে বড় ও মসৃণ চর্মযুক্ত। অযত্নে অবহেলায় আতাফলের বংশ বিস্তার হয়ে থাকে, ফলও ধরে সহজে। স্বাদে শরিফার চেয়ে একটু কম। গ্রামের কোন কোন বাড়িতে দুই একটি আতা গাছ দেখা যায়। আবার কোন কোন এলাকায় এটি নোনা ফল নামেও পরিচিত। স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার […]

Featured বাংলাদেশ থেকে সুস্থ থাকুন

দেশের সর্বত্র ‘ব্রেস্ট ফিডিং কর্ণার’ স্থাপনে হাইকোর্টের রুল জারি!

নিজ বাসগৃহের বাইরে একজন সদ্যজাত শিশুকে দুগ্ধপান করানো একজন মায়ের জন্য অনেক বড় একটি সংকোচ এবং সমস্যার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। পৃথিবীর বেশির দেশের কর্মক্ষেত্র, এয়ারপোর্ট, বাস স্টেশন, রেলওয়ে স্টেশনে এবং শপিংমলে ‘ব্রেস্ট ফিডিং কর্নার’ ও ‘বেবি কেয়ার কর্নার’ থাকে। বাংলাদেশে এমন সুব্যবস্থা নেই বলেই বাড়ির বাইরে নবজাতককে নিয়ে নানামুখী সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন একজন মা। […]

Featured সুস্থ থাকুন

কাঁচা মরিচের স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রতিদিন যাদের ভাতের সাথে একটি কাঁচা মরিচ না খেলে চলেই না, তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে কাঁচা মরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মরিচকে ঝাল বানায় এর বিশেষ উপাদান ক্যাপসাইকিন। কাঁচা মরিচ সাধারণত কাঁচা, রান্না কিংবা বিভিন্ন ভাজিতে দিয়ে খাওয়া হয়। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। ঝাল […]

Featured রঙ্গের দুনিয়া সুস্থ থাকুন

তবে কি হতাশার পেছনে দায়ী সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম?

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের হোমপেজ স্ক্রল করা কিংবা টেলিভিশনের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার সাথে ডিপ্রেশনের যোগসূত্র আছে বলে জানিয়েছে একটি নতুন গবেষণা। ‘জার্নাল অব অ্যামেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন’ (JAMA) নামক পত্রিকা সম্প্রতি জানিয়েছে এই তথ্য। এই পত্রিকার তথ্য মোতাবেক প্রতি ১ ঘন্টা অতিরিক্ত সময় কোনো তরুণ যদি টেলিভিশন দেখা কিংবা মুঠোফোনের স্ক্রিনে ব্যয় করে তবে তার […]

Featured সুস্থ থাকুন

খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা

রসুনকে অনেকেই বলে থাকেন ‘পাওয়ার হাউস অব মেডিসিন অ্যান্ড ফ্লেভার’। রসুন একটি প্রাচীন ঔষধি ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাবিশেষ হিসেবে পরিচিত। এটি শুধু যে খাবার স্বাদ এনে দেয় তা নয়, এটি শরীরে সেলেনিয়াম ও ভিটামিন সি এর মাত্রাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপযোগী। রসুন রক্তকে তরল রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে রক্ত সহজেই […]

Featured সুস্থ থাকুন

পুদিনা পাতার যত গুণ

পুদিনা পাতা যেন অনেক রোগের মহৌষধ। বছরের যে কোনো সময়ে রোপণ করা যায় গাছটি। তবে একটু বিশেষ খেয়াল রেখে ডাল ভেজা বা আদ্র মাটিতে পুঁতে রাখলেই এই গাছ জন্মে। এছাড়া আবাদি অনাবাদি ও বনজ সব ধরনের হয়ে থাকে এটি। ভিজা পরিবেশে এবং আর্দ্র মাটিতে সবচেয়ে ভালো জন্মে। কাণ্ডসহ গাছটি ১০ থেকে ১২০ সেন্টিমিটার লম্বা হয়। […]

Featured সুস্থ থাকুন

কিসমিসের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

কিসমিসের সাথে সকলেই আমরা পরিচিত। কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিস হল আঙুর ফলের শুকনা রূপ। তাই কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়। সোনালী-বাদামী রংয়ের চুপসানো ভাঁজ হওয়া ফলটি খুবই শক্তিদায়ক। এটি তৈরি করা হয় সূর্যের তাপ অথবা মাইক্রোওয়েভ ওভেনের সাহায্যে। তাপের ফ্রুক্টোজগুলো জমাট বেঁধে পরিণত হয় কিশমিশে। আর এভাবেই আঙ্গুর শুকিয়ে তৈরি করা […]